

Préserver la vision – jusqu'à un âge avancé
La vue baisse au cours de la vie – et nous sommes tous concernés. Lisez ici ce que vous pouvez faire pour préserver le plus longtemps possible votre vision.

La vue – notre sens le plus important
L’œil nous apporte plus de 80 pour cent de toutes les informations issues de notre environnement, ce qui fait de lui l’organe des sens le plus important. La vue, appelée aussi acuité visuelle ou vision, est de l’ordre de 100 % pour un œil sain dès la naissance. L’obtention du permis de conduire exige d’avoir une vision d’au moins 70 %. Notre vue peut être longtemps préservée grâce à une alimentation saine et un mode de vie sain, ou rétablie grâce à des aides telles que les lunettes, les lentilles de contact ou grâce à des interventions. Dans certaines situations de la vie, un apport supplémentaire de préparations à base de vitamines et de micronutriments est utile pour soutenir la vision.
Changement de la vision au cours de la vie
La vision peut changer au cours de la vie. À partir de l’âge de 45 ans, de nombreuses personnes remarquent que leur vision de près s’est dégradée et qu’elles ne sont plus capables de lire un livre sans effort. Cette presbytie repose sur la baisse de la capacité du cristallin à passer de la vue de près à la vue de loin. Comme elle concerne tout le monde, la presbytie ne fait pas partie des maladies oculaires. Cette faiblesse de la vision peut se corriger à l’aide de lunettes adaptées aux distances proches ou des lunettes équipées de verres progressifs, permettant donc de maintenir la vue avec l’âge. La myopie jusqu’à -6 dioptries est une déficience visuelle, qui, de même, ne compte pas parmi les maladies oculaires, mais repose entre autres sur la qualité héréditaire du globe oculaire. Elle peut se développer lentement et – surtout chez les enfants et adolescents – se dégrader à mesure de la croissance. Ici aussi, les lunettes ou les lentilles de contact peuvent préserver la vision. Si la myopie s’accentue sévèrement, et est donc pathologique, il existe un risque de développer différentes maladies oculaires, par exemple, la rétine peut se décoller, lorsqu’elle est distendue en raison de la croissance par poussées et démesurée du globe oculaire.
Pour la vision : contrôles réguliers chez l'ophtalmologue
Les maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge évoluent souvent de manière insidieuse. Des examens réguliers à partir de l’âge de 40 ans par un ophtalmologue sont donc importants pour préserver la vision. Les possibilités modernes de diagnostic et de traitement permettent aujourd’hui d’identifier plus rapidement des pathologies, qui peuvent de ce fait être mieux traitées qu’avant.
Quels facteurs peuvent contribuer au maintien de la vision ?
La baisse de l’acuité visuelle altère considérablement notre qualité de vie. Un mode de vie sain permet d’exercer une influence positive sur la vision, tout comme la santé en général. Une alimentation saine joue ici un rôle particulier : les légumes, tels que le poivron, la betterave, le brocoli, la salade de mâche et les agrumes contiennent des vitamines importantes pour la santé oculaire. Les carottes apportent particulièrement beaucoup de vitamine A (ou son précurseur) bénéfique pour les yeux, lorsqu’elles sont consommées avec des sources de lipides telles que les fruits à coque ou le fromage. Les légumes verts, comme les épinards apportent un nutriment auquel est attribué un effet protecteur pour notre rétine : la lutéine. En plus de se nourrir sainement, avoir un mode de vie sain est aussi important pour la vue ; il s’agit par exemple de renoncer au tabagisme et de pratiquer une activité sportive. En complément d’une bonne alimentation, il peut être utile de soutenir la santé oculaire avec le complément alimentaire CentroVision® Lutein 15 mg. Vous trouverez des informations plus détaillées ici :
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