Quali micronutrienti e vitamine contribuiscono a preservare la vista?
In molte persone, la vista si deteriora gradualmente nel corso della vita. Ciò può avere varie cause. Gli integratori alimentari adatti possono contribuire a conservare la vista.
Le vitamine e i micronutrienti più importanti per gli occhi
Gli occhi sono responsabili della percezione di oltre l’80% delle impressioni provenienti dall’ambiente circostante e hanno bisogno di molte sostanze nutritive e di ossigeno a sufficienza, a causa dei numerosi processi metabolici che avvengono al loro interno. Nell’attuale era digitale, i nostri occhi sono esposti a sfide quotidiane, come lo stress di molte ore di lavoro davanti a uno schermo.
A causa delle forti radiazioni UV e anche del fumo, possono depositarsi sull’occhio dei prodotti metabolici, che portano a stress ossidativo.
I seguenti micronutrienti e oligoelementi sono particolarmente importanti per il corretto svolgimento dei vari processi che avvengono nell’occhio e per l’equilibrio tra processi ossidativi e antiossidativi.
Le vitamine C ed E agiscono da importanti antiossidanti e contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Negli occhi sono necessarie elevate concentrazioni di vitamine C ed E, in particolare nella retina, che contiene le cellule fotorecettrici, molto sensibili allo stress ossidativo.
I carotenoidi, in particolare la luteina e la zeaxantina, immagazzinati in elevate concentrazioni nell’occhio, presentano proprietà antiossidanti che possono neutralizzare i radicali liberi. Inoltre, la luteina e la zeaxantina assorbono la luce a onde corte ad alta energia, ma non sono prodotte dall’organismo e devono essere assunte con gli alimenti. Si trovano, ad esempio, negli spinaci, nei cavoli e nei broccoli.
Gli acidi grassi omega-3 sono componenti importanti delle membrane cellulari di tutto il corpo e della retina dell’occhio. Il DHA contribuisce al mantenimento della normale capacità visiva. Questo effetto positivo compare con un’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA.
Le vitamine del gruppo B partecipano a un’ampia gamma di processi nell’organismo umano; sono importanti soprattutto per il bilancio energetico e le funzioni del sistema nervoso e, quindi, anche per la funzionalità del nervo ottico. La vitamina B2 ha anche un effetto antiossidante e favorisce il mantenimento della normale funzionalità visiva.
Lo zinco e il rame svolgono anche nell’occhio un ruolo importante come cofattori enzimatici, supportano gli enzimi antiossidanti e contribuiscono quindi a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Lo zinco svolge un ruolo importante nel metabolismo della vitamina A e contribuisce quindi al mantenimento della vista. Quando si assume zinco, è importante assicurarsi di assumere anche rame per garantire un adeguato apporto di quest’ultimo.
L’integratore alimentare CentroVision® Lutein 15 mg contribuisce, con una capsula al giorno, a soddisfare il fabbisogno giornaliero di questi micronutrienti e vitamine e può aiutare a preservare la vista. Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia e bilanciata e un sano stile di vita.
Le nostre vitamine e i nostri micronutrienti
CentroVision® Lutein
15 mg
Vitamine e oligoelementi essenziali come contributo alla vista