Tipps für Pollenallergiker
Zu Hause
Auf dem Land ist der Pollenflug morgens hoch, in der Stadt abends. Lüften Sie Ihre Wohnung daher in ländlichen Gebieten zwischen 19 und 24 Uhr, in der Stadt morgens zwischen 6 und 8 Uhr.
Saugen und wischen Sie Ihre Wohnung regelmässig, um in der Wohnung vorhandene Pollen zu entfernen. Vor allem für Asthmatiker sind hier spezielle Staubsaugerfilter oder Staubsauger für Allergiker sinnvoll.
Waschen Sie sich täglich vor dem Zubettgehen die Haare, um pollenfrei schlafen gehen zu können. Lange Haare sollten Sie in der Pollenflugzeit zusammenbinden, um so wenig Pollen wie möglich aufzufangen.
Lassen Sie Ihre Wäsche während der Pollensaison nicht draussen trocknen.
Wechseln Sie Ihre Kleidung möglichst nicht im Schlafzimmer.
Unterwegs
Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen. Ideal ist der Einbau eines Pollenfilters, sofern dieser nicht serienmässig vorhanden ist.
Tragen Sie im Freien eine Brille oder Sonnenbrille, um Ihre Augen vor den Pollen zu schützen.
Starker Pollenflug? Meiden Sie bei Aktivitäten im Freien möglichst hohe körperliche Belastung und führen Sie Ihre Medikamente für den Akutfall mit.
Bei der Planung des Urlaubs empfehlen sich Urlaubsorte in allergenärmeren Gebieten (z. B. auf Inseln, am Meer oder in den Bergen oberhalb 1.500 Metern über dem Meeresspiegel).